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혈액순환작용
 
신경반사작용
발은 혈액을 심장에 되돌아가게 하는 대단히 중요한 역할을 하고 있습니다. 발을 맛사지하면 전신의 혈행을 촉진시켜 혈액순환작용과 면역기능이 회복되어 인체에 활력을 불어 넣어 자연치유력을 강화시킵니다.   발의 각 부분 다시 말해 발바닥에는 인체의 말초신경이 모여 있습니다. 발을 자극하면 전신의 신경망에 자극을 주어 장기기능을 활성화시켜 만성 피로를 해소하며 뭉친근육을부드럽게 이완시킵니다.
 
  1. 종아리근육과 대퇴근육을 오리걸음을 해서 충분히 풀어줍니다.
  2. 허리 구부리고 펴주기, 좌우 허리돌리기로 상반신 근육을 풀어 줍니다.
  3. 목 뒤쪽 승모근을 손바닥으로 밀착시켜 풀어줍니다.
  4. 줄넘기를 하듯 제자리뛰기를 1분정도 합니다.
  5. 지골을 전후 방향으로 풀어 주고 중족골은 좌우방향으로, 그리고 발목은 360° 회전하면서 풀어줍니다.

  1. 가볍게 시작해서 점차 강도를 높이는 것이 좋습니다.
  2. 노약자나 임산부는 이용을 피해 주세요.
  3. 식사 후 1시간 이내는 피하시고 발이 붓는 오후에 이용하세요.
  4. 생리중이나 발에 상처가 있는 경우 이용하지 마세요.
  5. 당뇨가 있는 경우 발의 상태를 고려하여 이용하세요.
  6. 맨발공원을 이용 후 발바닥 근육을 손으로 풀어주고 물을 충분히 마시며 발을 잘 씻어야 합니다.